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May 24, 2023

完璧な夏ペディキュアを自分に与えましょう

足をサンダルに整えることは自宅でもできます。 男性の皆さんも注目してみてください。 アドリアナ・バルサモ著 厚くてだらしない靴下を足に何ヶ月も履き込んだ後、そして

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足をサンダルに整えることは自宅でもできます。 男性の皆さんも注目してみてください。

アドリアナ・バルサモ

何ヶ月も足を分厚いだらしのない靴下に押し込み、外に出るならブーツも履き続けた後は、つま先に少し日光が当たる時期は過ぎています。 ただし、隔離ポッドのメンバーを怒らせる危険を避けるために、少なくとも少しの寛容な態度が必要になる可能性があります。 このステップバイステップのガイド (冗談ではありません) に従って、安全な夏のペディキュアを身につけましょう。 そして、はい、これらの指示は最も男らしい読者も従うことができます。

爪切り、キューティクルプッシャー、爪やすりは必ず必要です。 どれだけ徹底的にケアしたいかに応じて、ドライフットファイル、角質除去スクラブ、保湿剤も必要になります。 どうしても自分をいたわりたい場合は、お湯を張った足つぼを用意してください。 爪切りやキューティクルプッシャーをケチらないでください。 マンハッタンを拠点とする足病外科医のクリスタ・アーチャー氏は、使用前に適切に消毒できるよう、できるだけ金属製の器具を使用することを推奨しています。 道具を消毒するには、浅い皿に入れて 91 パーセントのアルコールに少なくとも 10 分間浸します。

足の爪には、まとめ買いできる使い捨ての紙エメリーボードをアーチャー博士は勧めています。 爪は「爪の粉や真菌で汚染されており、それらは爪やすりに付着している」ため、爪を持ち続けるべきではないと彼女は説明した。

また、綿球と除光液を用意して、過去のペディキュアの残りを取り除きます。 最後に、手の届く範囲にベース、カラー、トップコートが必要です。明るい場所で作業してください (自然光が最適です)。 「アパートに明るい照明がない場合は、ヘッドランプを着用してください」とアーチャー博士は言いました。彼女は自宅とオフィスの両方でこのテクニックをよく使用しています。

爪と甘皮を中心に足に消毒用アルコールをスプレーします。 「ですから、何かが起こって傷を負っても、感染することはありません」とアーチャー博士は言う。 次に、軽くたたいて乾かします。

次に、足の爪を長さに合わせて切ります。 専門家は、好みの爪の形に関係なく、陥入爪を避けるために常に真っ直ぐに切る必要があることに同意しています。 （もし陥入爪になったら、医師に相談してください。「そのためにダイビングに行かないでください」とアーチャー医師は言いました。）

それからヤスリを使って爪の側面をそっと形作り、爪の根元にある明るい色の半月形である月半に沿って鋭い角を取り除きます、と彼女は言いました。 アーチャー博士は甘皮カットも専門家に任せることを勧めています。 代わりに、金属製のキューティクルプッシャーでキューティクルを優しく押し戻します。

一部のネイルサロンでは、足を十分に浸した後、角質を取り除きます。 しかし、自分の名前を冠した製品ラインを展開しているロンドンのフットケア専門家、マーガレット・ダブスさんは、最初に皮膚を濡らさないようにするべきだと語った。

「治療が必要な領域をマスクすることになるので、乾燥した皮膚、皮膚のひび割れ、または硬い皮膚が見えなくなります」とダブスさんは説明しました。

したがって、足を浸す前に足ファイルを使用してください。 ニューヨーク・タイムズが所有する製品推奨サイトであるワイヤーカッターは、Checi Pro ニッケル フット ファイルを推奨しています。($26)、金属製で消毒可能、または Gehwol 木製ペディキュア ファイル (25ドル)。 または、ダブスさんのフットケアラインにはステンレススチールが付いています。フットファイル交換可能なファイリングパッド付き ($44)。 かかとと足の指の付け根（通常、最もたこができやすい部分）を、乾いた足用ファイルで前後に動かしながらこすります。 足の指の間と土踏まずの皮膚の柔らかい部分は、角質除去スクラブでケアされます。

覚えておいてください：足にいくつかのたこを残すことは有益で保護的ですが、多すぎると歩き方の変化を引き起こし、それが裂けると感染症を引き起こす可能性があります。 これらの合併症を避けるには、週に一度、清潔な足を乾拭きするのが最善です。 足の感覚を失っている場合、アーチャー博士とダブスさんはどちらも、足のファイルを完全にやめることをお勧めします。